Υλικά:
2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
1 μπανάνα, ώριμη και πολτοποιημένη
1/4 φλιτζάνι σταφίδες
1 κουταλιά της σούπας κανέλα
Κατηγορία: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση
Smoothie μπανάνας με βρώμη και αμύγδαλο
Υλικά:
1 μπανάνα
1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
2 κουταλιές της σούπας βρώμη
1 κουταλιά της σούπας φυσικό αμυγδαλοβούτυρο
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση-Ποιά τρόφιμα να αποφύγεις;
Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) πρέπει να αποφεύγουν τρόφιμα και ποτά που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή γαστρικών οξέων ή να χαλαρώσουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφικτήρα, ο οποίος βοηθά να κρατούν τα οξέα του στομάχου από το να επιστρέφουν στον οισοφάγο. Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται: Τα τρόφιμα που διευκολύνουν την αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης…