Μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη

Υλικά:
2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
1 μπανάνα, ώριμη και πολτοποιημένη
1/4 φλιτζάνι σταφίδες
1 κουταλιά της σούπας κανέλα

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση-Ποιά τρόφιμα να αποφύγεις;

Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) πρέπει να αποφεύγουν τρόφιμα και ποτά που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή γαστρικών οξέων ή να χαλαρώσουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφικτήρα, ο οποίος βοηθά να κρατούν τα οξέα του στομάχου από το να επιστρέφουν στον οισοφάγο. Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται: Τα τρόφιμα που διευκολύνουν την αντιμετώπιση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης…